Uykusuzluğun sebebi internet

Uzmanlar, genç yaşlarda oluşan uyku düzensizliğinin internet alışkanlığından kaynaklandığını belirterek uzun süre bilgisayarla uğraşılmamasını öneriyor

Çağın gereği olarak kullanımı artan internet, gençlerde uyku düzensizliğine de neden oluyor. Uzmanlar, uyku düzenindeki bozuklukların internet alışkanlığı nedeniyle genç yaşlarda görülmeye başladığına dikkat çekerek, bu durumun gençlerin okul yaşantılarının olumsuz etkilemesinin yanı sıra iş hayatına atılanlarda da motivasyon sorunun yaşadığını belirtiyor.

Uzmanlar, sabah uyandıkları zaman kendilerini iyi hissetmeyenlerin, uykusuzluk çekenlerin, yorgun ve mutsuz güne başlayanların mutlaka uyku bozukluğu araştırması yaptırmalarını tavsiye ediyor. İnternet alışkanlığının uyku düzenini bozan faktörlerin başında geldiğini hatırlatan uzmanlar, kişilerin uykusu geldiği zaman hemen yatmalarını, her gün aynı saatte kalkmaya özen göstermelerini, kahve ve sigara tüketimini akşam saatlerinde azaltmalarını, spor aktivitelerini ise çoğaltmalarının tavsiye ediyor

Yorumlar

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?:

Son yorumlar