Uykuyu Çağıran Bitki Çayları

Modern zamanlar dediğimiz bu dönemde her şeye yetişmeye çalışmak metabolizmamızı hasta ediyor ve bazı sağlık soruları ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Yoğun tempodan ve kaygılardan ötürü kimi zaman uykuya rahat dalamıyor, kimi zaman depresif etkiler içinde görüyoruz kendimizi. Bazen de ruhsal sıkıntıların ya da fizyonomik bazı faktörlerin üst üste gelmesi ile panik atak durumları dahi yaşanabiliyor. Fiziksel ve psikolojik olarak sıkıntılı olduğumuz anlarda bedenimizi ve ruhumuzu rahatlatacak bazı tarifler var. Doğanın bizler için sunduğu bitkileri kullanarak hazırlayacağımız çaylar bu problemlerimizin çözümünde bizlere yardımcı olacak.

Uykusuzluk Çayı

Uykusuzluk probleminizden çay içerek kurtulabilirsiniz.

Malzemeler

- 1 tutam nane
- 1 tutam mine çiçeği
- 1 tutam papatya
- 1 bardak su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri kaynamış suyun içerisine atarak demlenmeye bırakın. 8 dakika kadar demlendikten sonra süzerek için.

Gevşeme Çayı

Bu karışım size sakinlik verecek.

Malzemeler
- 1 tutam kekik
- 1 tutam melisa
- 2 tutam papatya
- 1 bardak su
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon

Hazırlanışı:

Kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri atarak 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzerek için.

Rahat Uyku Çayı

Sabah daha huzurlu uyanmak için bu karışımı denemelisiniz.

Malzemeler

-2 tutam gül yaprağı
- 1 tutam nane
- 1 tutam pelin otu
- 1 tutam yasemin
- 1 tutam tarçın
- 1 bardak su

Hazırlanışı:

Kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri atarak demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzerek için.

Rahatlatıcı Çay

Huzursuz ve stresli yaşam ile çay içerek baş edebilirsiniz.

Malzemeler

- 1 tutam anason
- 1 tutam melisa
- 1 tutam papatya
- 1 tutam sarı kantaron
- 1 bardak su

Hazırlanışı:

Kaynamış suyun içerisine tüm malzemeleri atarak 4 dakika kadar demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzün. Akşam yemeklerinden sonra bir bardak ılık olarak için.

Çörek Otu Çayı

Bu karışım hem sakinleştiriyor hem de uyku sorununuzu çözmenize yardım ediyor.

Malzemeler

- 1 bardak çörek otu
- 1 lt. su

Hazırlanışı:

Kaynamış suyun içerisine çörekotunu attıktan sonra üstünü kapatıp demlenmeye bırakın. 10 dakika demlendikten sonra süzün. Sabah aç karnına bir bardak için. Geri kalanı ise gün içerisinde tüketin.

Yorumlar

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?:

Son yorumlar