Archive

Temmuz 18th, 2014

0-2 Yaş Çocuklarda Uyku ve Beslenme

UYKU:

0-2 AY
18 saate kadar
Herhangi bir zaman
Yeni doğanlar gündüz ve gece farkını bilmezler; dolayısıyla uykuları da düzensizdir. Çoğunlukla acıktıklarında uyanırlar. Biberonla beslenen bebeklerin iki öğün arası üç-beş saat kadar, emzirilenlerinse iki-üç saat kadardır.

Dini Açıdan Uyku Vakitleri

Uyku,vücudumuzun dinlenmesi ve bir sonraki güne hazırlanması adına Rabbimizin bahşettiği çok büyük bir nimet.Bu nimetin kadrini işlerinin yoğunluğundan dolayı uykusuz kalanlar çok daha iyi bilirler. Uyku ihtiyacımızı zaman açısından günün sonunda yani gece gideririz. Bazı durumlarda da gün içinde de uyumak ve dinlenmek isteriz.Burada aklımıza şöyle bir soru takılabilir:

Uzun Süre Uykusuz Kalınca Neler Olur?

Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elekt
rik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABD’li uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.

Uyku, insanoğlu için sadece bir dinlenme yolu değil vücudun yenilenmesi için de çok önemli bir süreç...

Uyku Neden Önemlidir?

Her şeyi bir denge ve düzen içinde yaratan Yüce Mevlamız çok değerli ve elzem bir gıda olan uyku ihtiyacımızı sağlıklı almamızı içimize yerleştirdiği bir saat ile düzenlemiş. Bu saatin yanılmaz ve şaşmaz bir günlük döngüsü 24 saatten 18 dakika fazla.Genetik kodlarımıza nakşedilen bu saat sayesinde sadece uykumuz dengelenmez.Yeme içme ihtiyaçlarımız hücrelerimizin düzen ve ahengi hormonal dengemiz vücut ısısı gibi önemli olan yapılarımız da düzen içinde tutulur.

İnsanlar Uykudadırlar Ölünce Uyanırlar

Rasûlullâh (aleyhisselâm)

"İnsanlar uykudadır, ölünce uyanırlar!"

Bu cümlede sınırlama, istisna yok!..

"İnsanlar uykudadır..." diyor!..

İnsan Kaç Saat Uykusuz Kalırsa Ölür?

1965 senesinde 17 yaşında Gardner isimli Amerikalı bir genç 246 saat yani tam 11 günuykusuz kalarak rekorlar kitabına girmiş. Bunun ardından günümüze kadar hiç bu kadar uykusuz kalma denemesi yapılmamış. Ancak böyle bir dönem sonucud

EN FAZLA 7-8 GÜN UYKUSUZ KALINDI

Sabah Uykusu İle İlgili Hadisler

Aslolan erken yatıp erken kalkmaktır. Sabah namazını kıldıktan sonra uyumamak, Kur'ân, hadis tefsir, ilmihal okuduktan sonra işbaşı yapmak lazımdır.
Peygamber Efendimiz şöyle buyurmuştur:

"Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır."

Temmuz 17th

Uykuda Ruh Bedeni Terk Eder mi?

Uyku, insan ruhunun hislerini kainattan çekmesi, dış alemle irtibaını bir nevi askıya almasıdır. Nitekim, uyuyan bir kimsenin yanında konuşulsa hiçbir şey duymaz, çünkü işitme duygusu dış alemle ilgisini koparmıştır. Aynı adam, rüyasında konuşur ve işitir. Uyanma olayıyla hisler yeniden dış alemle ilgilerini kurarlar.

Gözün Aç Uykudan Uyan Gönül Sana Demedim mi?

Şeyh Ahmed Kuddusi Efendi Hazretlerine(1760-1849) ait olan eserin sözleri:

Gözün aç uykudan uyan

Gönül sana demedim mi?

Kalur yolda çok uyuyan

Gönül sana demedim mi?

Uykunun Faydaları

İnsanın uyurken adeta yeniden doğduğu ve beynini boşalttığını belirten uzmanlara göre:

'Rüyalarla tortuları dışarı atarız ve zihnimiz güçlenir. Vücudumuzdaki toksinler temizlenir ve hücrelerimiz yenilenir. Bu arada gün boyunca oluşan hücre hasarları onarılır. Uyku, stresten kaynaklanan aşırı kortizonu dengeler ve her türlü hasarı onarır. Bizi uyutan hormonlar, gün doğarken mutluluk hormonu olarak tanıdığımız seratonin'e dönüşür ve gözlerimizi umutla, neşeyle açmamızı sağlar.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?:

Son yorumlar